关于宝宝吃盐的N个提醒( 二 )

北方日常饮食多为咸香味，可适当改善口味，用甜、酸味代替咸味。比如灵活运用蔗糖烹制糖醋风味菜，或用醋拌凉菜，既能弥补咸味的不足，还可促进食欲。
当你尝宝宝的成品辅食后，你会觉得一点不好吃，没味道，但这就是符合宝宝口味的，你的体重与宝宝体重相差几倍，千万不要拿你的标准来判断宝宝的口味。如果你吃着合适，宝宝吃就过咸了。

导读，认为能调节口味，促进孩子食欲。殊不知，盐给宝宝带来的危害却不容小视。到底应当怎么样给宝宝吃盐?尤其是1岁以内的小宝宝如何吃盐呢?
妈咪借味小妙招
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做汤用生抽调味
我家宝宝10个月了，每次做面片汤时，我都用清水煮，再放些青菜，但我总担心一点没味道，于是我在汤中放入几滴生抽，这样面片汤就更有滋味了。
蛋羹放虾皮
每次蒸蛋羹时，我总是在里面放一些切碎的虾皮。有了虾皮，蛋羹就有种独特的风味，让宝宝更爱吃。
做出多种滋味粥
我家宝宝能吃辅食后，我经常给她煮粥，但我发现白粥她越来越不爱吃，也是，大人对没滋味的也不爱吃啊!怎么办呢?还是想想办法吧!家中有几块红薯，再次煮粥时，我切了红薯在里面，软糯的红薯粥，让宝宝胃口大开，她吃下半碗呢!以后我又用南瓜之类的做粥，宝宝也很爱吃。后来，我还把奶酪片放进粥里，这样各种口味的粥宝宝都能吃到啦!
儿童对食盐的敏感度高于成人
营养专家指出。因此，父母感觉咸淡适中时，对宝宝来说可能已经咸了，时间久了，宝宝就对这个咸度产生耐受，从主观上认可了这个咸淡度。如果父母不有意加以控制的话，宝宝以后的食盐摄入量在大多数情况下还会逐渐增加。儿童爱吃咸味食品可能因出生前缺乏钠元素
在对41名早产的儿童和青少年进行的一项研究中，研究人员发现，那些出生时血液中钠含量低的婴儿特别喜好咸味的食品。在测试中，宝宝们可以选择咸味的或甜味的小吃，那些出生时血液中钠含量低的宝宝更多选择了咸味的小吃。
【关于宝宝吃盐的N个提醒】研究人员指出，有许多因素，不论是产前还是出生后，都能造成早期钠元素的缺乏。比如在产前，准妈妈严重的呕吐可能耗尽胎儿的钠;而出生后婴儿的呕吐或腹泻会导致电解液的缺乏。很早以前就有研究显示，早期钠含量低和偏好咸味食品之间存在联系。其他的研究表明，早期的钠缺乏可能影响对咸味的喜好，这种影响甚至会延至到成人期。

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