花生能和大枣一起吃有什么作用 _花生能和大枣一起吃有什么作

花生米和红枣一起吃有什么作用1降血脂、降血脂、防花眼

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原材料：花生米60克、红枣（干枣最好是）60克。
作法：先把花生米煮好，再放红枣一起炖烂，每天一次，等同于每日的一顿饭，连料汁一起吃。
作用：
1.维持心血管身心健康花生米中的油酸组成，再再加上别的成份的功效，能降低密度低蛋白(坏碳水化合物)的含量，让心血管更为身心健康。
2.控制血糖研究发现，每日以一份花生米替代尖肉，能够降低患糖尿病患者的概率达21% 。
此外，花生米能够缓解糖分的消化吸收，因而早晨吃花生米，能够让血糖指标一天到晚都保持较低的水淮。
3.降血脂花生米中的人体脂肪可让肝内碳水化合物溶解为胆汁酸，推动代谢，进而降低血中碳水化合物含量，用于防止主动脉粥样硬化、降低心率。
4.防衰老花生米中带有丰富多彩的儿茶酸具备非常好的耐老化的功效，因而多吃花生有利于防衰老。
5.填补钙质花生米中带有丰富多彩的钙质，因而多吃花生米可协助填补钙质，推动身体的成长发育、防止骨质疏松症。
6.保护视力花生米带有丰富多彩的蛋白，常常服用能够保护视力。
【花生能和大枣一起吃有什么作用】 花生米大枣汤具备降血脂、降血脂、补肾壮阳、防止花眼等作用。常常服用还能够补血补气活血化瘀、增强免疫力。

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