【怀孕6个月促进睡眠的饮食】冰糖百合
新鲜百合1个，冰糖适量，将百合煮熟后加入冰糖即可，还可以加入红枣 。此法不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用 。
牛奶燕麦片
燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品，不但安神，还可以润肺通便 。由于一般的燕麦片比较硬，煮起来费时间，建议使用快餐中的燕麦片 。
如果失眠情况未见好转，那就需要去看一下医生或使用专业医用产品了 。针对你的情况，为了你和宝宝的健康，不建议使用安眠药 。
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