叶酸的作用为孕妇所熟知，所以很多孕妇都会积极地去补充叶酸，但是一个不小心叶酸就补过头了，这时候叶酸是会产生副作用的 。  
    浙江大学医学院附属妇产科医院产科副主任王正平介绍，准备怀孕的女性应该在孕前3个月开始补充叶酸，每天补充400微克，以预防胎儿神经管畸形，同时可以降低孕妇妊娠高脂血症的发生 。然而，医院调查发现，有些孕妇吃了孕妇专用的复合营养素后，还单独吃叶酸片 。这是没有必要的 。孕妇复合营养素中一般都含有叶酸成分，剂量也够了，如果再吃叶酸片，超量补充反而有害处 。  
叶酸吃得太多，孕妇可能出现厌食、腹胀等症状，加重恶心呕吐 。此外还会有以下副作用：  
1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害 。  
2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；  
3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作 。  
【复合营养素和叶酸片孕妇不能同时吃 叶酸过量有副作用】因此，在怀孕早期，应多吃点蔬菜和水果，防止胎儿神经官能症 。此外对于维生素的摄入，维生素B1逐日摄入量为1.5毫克；维生素E逐日摄入量为100毫克，特别是逐日叶酸补充量一般不超过400微克／天 。  

• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 什么样的早餐既营养又不会很油腻 早上健康小知识
• 为什么那么多人喜欢吃蟹膏 蟹膏和蟹黄谁的营养高
• 怎么做营养粥 营养粥培训
• 含有毒性很高的污染物和高危致癌物二噁英 螃蟹的营养价值与危害
• 百香果有什么营养价值 百香果功效与忌讳
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 癌症病人食谱有哪些 卧床老人营养餐食谱
• 母亲有高血压糖尿病脑梗 脑梗和糖尿病人吃什么营养最好
• 蜂蜜作用与功效 土蜂蜜的营养价值与功效