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  莲雾  
【孕妇可以吃莲雾吗】  莲雾 ， 又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾 ， 桃金娘科 ， 原产印度、马来西亚 ， 尤以爪哇栽培的最为著名 ， 故又有“爪哇蒲桃”之称 。在海南莲雾被称为“点不” ， 也称为“扑通” ， 因为经常从树上掉下来扑通一声响 ， 有些海南人只认识“点不” ， 却不知道莲雾为何物 ， 在广东它也被称做“棉花果” ， 潮汕地区称为“莲雾“ 。  
台湾的莲雾是17世纪由荷兰人引进台湾 ， 台湾屏东是最有名的产地 ， 是一种主要生长于热带的水果 。随着科学昌明 ， 莲雾除了原来的红色和绿色以外 ， 还有新品种的暗红色莲雾 。在马来西亚称为“水翁” ， 马来西亚人一般是切开后沾酸梅粉（话梅粉）吃 。  
  果实呈钟形 ， 果色鲜艳夺目 ， 果肉海绵质 ， 略有苹果香气 ， 味道清甜 ， 清凉爽口 ， 品种有乳白色、青绿、粉红、深红色 。汁多味美 ， 含有特殊水果风味 ， 含少量蛋白质、脂肪、矿物质 ， 具有清甜、淡香、水分丰富等特性 ， 不但风味特殊 ， 也是清凉解渴的佳品 。  
  莲雾的营养价值  
  莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质 ， 适合治清热利尿和安神 ， 对咳嗽、哮喘也有效果 。每百克莲雾果肉中 ， 水分含量为90．75克、总糖含量为7．68克、蛋白质含量为0．69克、维生素C为7．807毫克、有机酸为0．205毫克/千克、果皮花青素为0．073毫克/千克 。莲雾果品汁多味美 ， 含有特殊水果风味 ， 莲雾水分含量大对皮肤有好处 。  
  莲雾的功效与作用  
  莲雾是一种可治多种疾病的佳果 ， 性味甘平 ， 功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛 。  
  主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症 。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡 。  
  台湾民间有“吃莲雾清肺火之说” ， 莲雾是消暑解渴的佳果 ， 用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出 。  
  莲雾带有特殊的香味 ， 是天然的解热剂 。由于含有许多水分 ， 在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用 。  
  孕妇可以吃莲雾吗？  
  可以吃 。  
  莲雾汁多味美 ， 含有特殊水果风味 ， 含少量蛋白质、脂肪、矿物质 ， 具有清甜、淡香、水分丰富等特性 ， 不但风味特殊 ， 也是清凉解渴的佳品 ， 非常适合孕妇在夏天的时候食用 。莲雾也是一种可治多种疾病的佳果 ， 性味甘平 ， 功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛 。台湾把莲雾和肉茸一起蒸来吃 ， 是台湾非常出名的甜品 ， 对人体有很好的清肺火作用 ， 孕妇也可以食用 。  
不过喜欢吃莲雾的准妈要注意 ， 不要食用太多 ， 因为莲雾有很好的利尿作用 ， 会让孕妈更爱上厕所 ， 尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妈 ， 更要少吃 。  
  产妇可以吃莲雾吗？

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