6 。挂面：挂面营养较全面，在场中加入鸡蛋，食用方便，富有营养且易消化 。
7 。蔬菜：蔬菜含有多种维生素，尤其要多食绿叶蔬菜 。
8 。月子里对于生冷食物应子禁忌 。除水果外，生食不易消化吸收，对产妇不利 。一些冷食、冷饮，如西瓜、冰棒、冰淇淋等应少食或不食，因为冷类食物有促进血凝作用，与产后多淤的体质是不相符合的，会出现恶露不下或不尽，产后腹痛、身痛等多种疾病 。
9 。对于辛热类食物亦应少食 。如前面所讲的葱、姜、大蒜、辣椒、花椒等在做调味料时，宜少放，因为过食有生热之弊；特别对于平素喜食辣椒者，更应注意 。
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