怀孕的妈妈初期总是会有一些厌食 ， 再加上妊娠呕吐比较频繁 ， 容易影响食欲 ， 孕期营养摄入不足对宝宝身体也不好 ， 所以备孕期间准妈妈应该特别注意自己的身体 。以下有10个饮食疗方 ， 不仅可以帮助准妈妈们开胃 ， 更可以减轻妊娠呕吐的症状哦 。  
    1、甘蔗汁  
做法：将甘蔗绞汁 ， 加生姜汁少许 ， 作茶饮 。  
2、梅干菜瘦猪肉  
做法：梅干菜15克 ， 榨菜15克 ， 瘦猪肉丝100克 ， 食盐、味精适量 ， 共煮汤服 。  
3、梨丁香  
做法：梨1只 ， 丁香15枚 ， 梨去核放入丁香 ， 密闭蒸熟 ， 去丁香食梨 。  
4、柿蒂灶心土  
做法：柿蒂15克 ， 灶心土30克 ， 水煎滤汁 ， 调白糖服食 。  
5、生扁豆粉  
做法：将生扁豆75克晒成干 ， 研成细末 ， 每次10克 ， 用米汤送服 。  
【缓解妊娠呕吐的八种食疗良方】6、生姜橘皮  
做法：生姜10克 ， 橘皮10克 ， 加红糖调味 ， 煮成糖水作茶饮 。  
7、姜汁牛奶  
做法：鲜牛奶200毫升 ， 生姜汁10毫升 ， 白糖适量 。煮沸后温服 。  
8、鲫鱼糯米粥  
做法：鲫鱼1条 ， 糯米60克 ， 生姜3片 。共煮粥服食 。  
9、芦根生姜汤  
做法：芦根30克 ， 生姜15克 。水煎分次服 。  
10、芦根竹茹茶  
做法：芦根50克 ， 竹茹30克 。水煎汤取汁 ， 加蜜糖适量 。温服 。  

• 体位|4种体位缓解呼吸急促 呼吸急促有哪些呼吸技巧
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 听说喝蜂蜜水对于醉酒头疼和睡眠都有帮助缓解的作用 喝酒头疼喝蜂蜜有效吗
• 喝完酒胃疼该如何缓解 喝完酒胃疼想吐怎么缓解
• 今天吃了2个橙子2个奇异果 呕吐后吃什么水果好
• 最简单的缓解方法是什么 婴儿流鼻涕怎么办最有效
• 血液粘稠不粘稠 血稠献血可以缓解吗
• 如何让孕妇快速止咳 怎么缓解孕妇晚上咳嗽
• 感冒怎样好得快 怎样才能缓解感冒
• 柠檬对高血脂和高胆固醇有缓解作用吗 柠檬片泡水喝降血糖吗