文章插图  
  孕早期食谱 姜丝鲈鱼汤做法  
  原料：鲈鱼600克，姜10克，盐适量 。  
  做法：  
  1、鲈鱼收拾干净，切成3段 。  
  2、姜洗净，切丝 。  
  3、锅中加水1200克煮沸，将鱼块、姜丝放入煮沸，转中火煮3分钟，待鱼肉熟嫩，加盐调味即可 。  
  营养点评：  
【孕早期食谱 姜丝鲈鱼汤做法】  孕期适当吃姜可以增强食欲，还可辅助增强胎儿的免疫能力，对胎儿的健康发育有一定的保护作用 。  

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