青团一次可以吃几个青团吃多了会怎么样？ _青团

青团是清明节的传统特色菜。青团馅料丰富，每个人都能照顾到自己的口味。所以很多人想在清明节到之前吃青团，那么青团一次能吃多少呢？青团吃多了会怎么样？
青团一次可以吃几个 1-2足够了，青团是以艾草和糯米粉为原料制成的。糯米富含蛋白质，B族维生素、钙、磷、铁等物质。它有健脾和胃的作用。艾草含有大量纤维、挥发油、单宁、类黄酮等成分，气味芳香，缓解咳嗽和除湿。由两者组成的绿色群体不仅营养丰富，而且滋养胃和脾脏，但请注意不要吃太多。

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青团吃多了会怎么样？消化不良，由于青团的原料主要是糯米粉，糯米粉含有大量的淀粉，淀粉加热蒸后会糊化，相对而言，糊淀粉难以消化吸收，过量食用青团会增加胃肠道负担，胃超负荷会引起腹胀、消化不良等症状。肥胖，青团是一种富含碳水化合物等物质的食物，是一种高热量的食物，特别是馅料热量很高，加上青团味道很甜，软糯，容易增加血糖，控制食欲，导致多吃，长期容易导致肥胖，特别是有肥胖症状的人，不宜吃青团。

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青团平时能吃吗？ 【青团一次可以吃几个青团吃多了会怎么样？】是的。青团是清明节的传统食物，是根据历史典故慢慢流传下来的食物。它尝起来又软又糯又甜，里面有很多馅料。青团在清明节吃饭是一种饮食习俗，意味着向祖先致敬。青团作为一种食物，平时吃饭没问题，不会带来什么特别的意义。

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能吃青团减肥吗？青团的热量每100克约为220卡路里，或相对较高，例如，相同重量的苹果热量只有50卡路里左右。所以在减肥期间少吃这些东西。如果你非常喜欢它，你可以用它来奖励自己，当你明显减肥时，如果你饿了，试着让自己吃一些低热量的东西，比如黄瓜和西红柿，不饿自然不那么贪婪。在减肥期间，我们仍然应该注意饮食。

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