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  坐月子食谱推荐 红豆麦片粥  
  原料：红豆、麦片各40克，炼乳1大匙 。  
  做法：  
【坐月子食谱推荐 红豆麦片粥】  1、麦片洗净，红豆洗净，浸泡于水中4小时，捞起 。  
  2、红豆和谁倒入锅中，开大火煮沸后，转小火，续煮30分钟 。  
  3、锅中加入麦片，再煮20分钟，直至煮烂，最后淋上炼乳即可 。  
  营养点评：  
  红豆富含蛋白质、维生素和矿物质等营养素，且有利尿作用;麦片能润肠，并可促进水分代谢 。孕妇多吃此粥品 。可治水肿和便秘 。  

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