调味料：盐 。  
【冬天孕妇补水吃什么好 推荐9款滋润汤】  做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色 。香菇洗净泡软 ， 冬笋剥去外壳、切片 ， 青菜洗净 。将其加水熬汤 ， 大火开后转小火煮约20分钟 ， 加盐调味即可 。  
  功效：补气、利水、消肿、改善小便不畅 。  
  8、蛋黄莲子汤  
  材料：莲子、蛋 。  
  调味料：冰糖 。  
  做法：莲子洗净加3碗水煮 ， 大火开后转小火煮约20分钟 ， 加冰糖调味 。将蛋去壳入碗中 ， 将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用 。  
  功效：养心除烦 ， 安神固胎 。  
  9、鸡糯米葱白粥 。  
  材料：乌鸡腿、圆糯米、葱 。  
  调味料：盐 。  
  做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干 。将乌鸡腿加4碗水熬汤 ， 大火开后转小火 ， 约煮15分钟 ， 再入圆糯米煮 ， 开后转小火煮 。葱白去头须 ， 切细丝 ， 待糯米煮熟后 ， 再加入盐调味 ， 最后入葱丝闷一下即可 。  
  功效：补气养血、安胎止痛 ， 改善气血虚弱所致之胎动 。  

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