5种水果比防晒霜还管用 _防晒水果

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西红柿：是最好是的防晒食材，富含抗氧剂番茄红素，每日摄取16mg番茄红素可将皮肤晒伤的危险系数降低40% 。西红柿煮开后比直接生吃实际效果更强。
甜瓜：吃水果有别于饮水或饮品，它对身体不仅是水份的填补。西瓜汁中含有多种多样有利身心健康和美容护肤的成分，如能推动皮肤生理学特异性的碳水化合物，这种成份易被皮肤消化吸收，对脸部皮肤的滋养、营养成分、防晒、美白实际效果不错。
青柠檬：含有丰富多彩的维他命C，可以推动基础代谢、美白祛斑、对皮肤有较强的医护功效，还能提高皮肤的耐晒工作能力。
橘子：含有很多维他命C和胡罗卜素，能够抑止致癌物的产生，还能变软和维护毛细血管，推动血液循环系统，降胆固醇和血糖。
奇异果：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种碳水化合物，还含有丰富多彩的矿物，对防晒有一定协助。
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【5种水果比防晒霜还管用】

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