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【缓解孕吐食谱 椰汁奶糊】  食谱原料：  
  椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯 。  
  制作方法：  
  1、把红枣去核，椰汁和栗粉成浆 。  
  2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆 。  
  3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用 。  
  适用人群：  
  孕早期妈妈  
  健康提示：  
  怀孕后本应增加营养素摄取，可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养 。  

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