怀孕6个月日常饮食全关注 。  
怀孕六个月应该补充哪些营养？  
宜吃大豆类、蛋白质类、鱼类、奶类食品 。补充宝宝所需的铁含量 。  
怀孕六个月食谱  
橘味海带丝  
主料：干海带150克 ， 白菜150克 。  
配料：白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量 。  
做法：  
①干海带放锅内蒸25分钟左右 ， 捞出 ， 放热水中浸泡30分钟 ， 捞出备用 。  
②把海带、白菜切成细丝 ， 码放在盘内 ， 加酱油、白糖、味精和香油 ， 撒人香菜段 。  
③把干橘皮用水泡软 ， 捞出 。剁成细碎未 ， 放人碗内 ， 加醋搅拌 ， 把橘皮液倒入盘内拌匀 ， 即可食用 。  
怀孕六个月该吃些什么？  
孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物 。为保证蛋白质的摄入量 ， 孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物 ， 进食适量的液体 ， 并注意营养是否均衡 。  
怀孕六个月吃什么最好？  
怀孕六个月正是胎儿发育期 ， 除了寒凉、燥热、辛辣的食物不要吃之外 ， 其它食物都可以吃的 ， 要注意补充营养 ， 如瘦肉、猪肝、鸡蛋、鱼等要均衡进吃 ， 要煲些骨头汤喝 ， 适当补钙 ， 去正规的药店买孕妇吃的钙片 ， 也要买孕妇吃的奶粉冲来喝 ， 因为奶粉中所含的营养有些是其它食物难吸取的 ， 多吃新鲜蔬菜、水果等 ， 也要注意休息 ， 要有适当的运动 ， 如早、晚散步 ， 在外面吸收新鲜空气 ， 对胎儿及以后分娩时有帮助的 。  
怀孕6个月喜欢吃什么东西 ， 注意什么？  
6个月的时候 ， 胎儿正在迅速增长 ， 这时候胎儿通过胎盘吸收的营养是初孕时的五、六倍 ， 一般来说 ， 孕妇这时应该感到饿 ， 这时该多吃虾皮、鱼类等海产品 ， 注意补钙 ， 还应该多吃些瘦肉、猪肝和鸡蛋等含蛋白质多的东西 ， 总之 ， 随着胎儿摄取营养的增多 ， 母体应该多补充一些人体发育所需物质 ， 除供胎儿用外 ， 自身也大量需要 。另外 ， 孕妇六个月以后容易便秘 ， 所以含纤维素多的蔬菜 ， 如芹菜等应多吃些 ， 还有水果 ， 补充一下维生素 。  
怀孕6个月 ， 应该吃那些食物来补充宝宝的营养？  
避免挑食、偏食 ， 防止矿物质及微量元素的缺乏 。做到荤素搭配、合理营养 。把好食物质量及烹调关 ， 切忌食用未煮熟的鱼、肉 。孕妇对热量的需要比孕早期明显增加 。适当增加米饭、馒头等主食 ， 以及鱼、肉类蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食 。食用一定数量粗粮 ， 如小米、玉米、红薯等 。孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期 ， 孕妇对钙的需求量增加了40％ 。奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜等都是较好的钙源 ， 孕妇可多选择此这类食物 。  
怀孕六个月了要怎么补钙？  
平时饮食荤素搭配合理 ， 营养一般不会有什么问题 。第六个月起 ， 孕妇应注意补钙 ， 适量加服鱼肝油 ， 多吃动物内脏 ， 包括肾、肝、心、肚等 ， 它们不仅含有丰富的优质蛋白质 ， 而且还含有丰富的维生素和矿物质 。本月 ， 孕妇对维生素、矿物质、微量元素等需要明显增加 ， 为此 ， 孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏 。

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