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  孕期蔬菜不宜吃太多这是为何？ 不易被消化  
  虽然都说孕妈妈多吃蔬菜对胎宝宝和自身是有好处的，不仅可以提供孕期胎宝宝生长发育所需的各种矿物质和维生素等，还可以对促进孕妈妈肠道的蠕动有一定的作用，还可以很好的缓解孕妈妈的便秘问题 。但是有些蔬菜中所有粗纤维含量过高，比如春笋，芹菜等，孕妈妈大量进食之后就会很难被消化，尤其是有胃病，肝病的孕妈妈来说，更是不宜多吃，否则只会导致病情加重 。  
  孕期蔬菜不宜吃太多这是为何？ 草酸易成结石  
  其实大多数的人都不知道，芹菜，番茄，菠菜等蔬菜中所含有较多的草酸，它会和我们人体中的钙或者是其他食物中的钙相结合，而在尿路中形成草酸钙结石 。所以小编建议孕妈妈尽量减少对富含草酸蔬菜的摄入，同时就算要食用，也要选择适当的烹调方式，这样是可以有效的减少蔬菜中大部分的草酸含量的，减少其对产生的影响 。  
  孕期蔬菜不宜吃太多这是为何？ 影响锌的吸收  
  在怀孕期间，孕妈妈为了能让胎宝宝能健康的成长，都会摄取充分的锌元素，同时蔬菜也是锌的很好食物来源之一 。但是，大量的进食蔬菜，反而会阻碍孕妈妈体内对锌元素和钙元素的吸收，从而使得胎宝宝和孕妈妈自身钙和锌不能得到充分的满足，造成危害 。  
  孕期蔬菜不宜吃太多这是为何？导致营养不良  
【孕期蔬菜不宜吃太多 这是为何】  孕期很多爱美的孕妈妈会为了想要保持好的身材，就会大量食用蔬菜，而少吃肉类的食物 。从而使得体内优质蛋白质，脂肪酸以及其他人体所必须的营养素的缺乏 。不仅会使得胎宝宝的健康受到危害，同时也会导致孕妈妈出现营养不良的症状 。  

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