秋天来了，如何吃才健康养生、如何吃更预防疾病？什么食物能在秋季给你防衰老、精神百倍呢？2020年贴秋膘要比以往高了许多，快讨论一下，秋天养生专业知识，全是你务必了解的哦！  
秋天必吃10种延缓衰老食物  
食物抗时光侵蚀的魔法，要远比这些瓶罐里价值不菲的护肤品和保健产品来的更方便、更合理 。  
  

  
文章插图  
1、西兰花  
西兰花带有很多的维生素A、维生素C和胡罗卜素，针对提升肌肤抗损害能力、维持皮肤延展性都具有了非常好的功效 。  
2、蜂蜜  
【金秋换季必吃的十种美容食物】蜂蜜带有很多易被身体消化吸收的碳水化合物、维生素及糖原，针对肌肤是极佳的维护保养品，除此之外秋季多服用蜂蜜还可润肺止咳去燥，从内养外 。  

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