而男性如果长时间精神紧张、心情不好 ， 会使大脑皮层对性腺轴激素抑制 ， 导致精子生成能力下降 。
对策：尽量放松自己的精神 ， 多听音乐 ， 经常运动 ， 并增加自己的生活兴趣 。
八、饮酒
现代医学提示 ， 过量饮酒可危及生殖系统功能 ， 导致内分泌紊乱 ， 并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化 。喝酒使血管扩张 ， 加快体内毒素吸收 ， 使身体延缓毒素清除功能 ， 因而降低精子质量 。
长期饮酒者的精液中 ， 精子数目减少 ， 活动力减弱 ， 而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加 。
酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟 。与吸烟一样 ， 长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加 。
对策：适当饮酒 ， 有怀孕计划的人群尽量戒酒
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