腊肉中含有的过氧脂让人担心，其实孕期妈妈没有必要吃腊肉，新鲜肉营养更丰富，并且烹饪方法多样，即使不会下厨的准妈妈也能轻松的做一道窝笋炒肉片 。  
窝笋炒肉片的做法  
主料：窝笋300g、肉100g  
配料：油适量、盐适量  
1、莴笋切成片  
2、瘦肉切好加入加油盐拌一下  
3、锅内放油放入瘦肉  
4、炒到瘦肉变没有血水  
5、放入莴笋  
6、加入盐，翻炒一下就可以出锅了  
宝宝的聪明杀手四：酒精  
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样 。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜.对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态 。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴 。  
这就以事实说明了酒精实在是孕育聪明宝宝的大敌人，孕妈妈们千万要远远的避开酒精，可以用健康新鲜的果汁来替代它，那么现在就来榨一杯漂亮的草莓汁吧 。  
草莓鲜果汁做法  
主料：苹果50g、草莓30g、香蕉20g、提子30g、冰糖10g  
1、将草莓和提子洗净准备好  
2、苹果香蕉去皮  
3、冰糖准备好  
4、将水果都切成小丁，放入搅拌机里  
5、搅拌成果汁，倒入杯中装饰就可以这就以事实说明了酒精实在是聪明宝宝的敌中之敌，孕妈妈们千万要远远的避开酒精 。  
聪明宝宝的孕育需要妈妈付出加倍的爱，也需要在饮食上多加留意，对于有损胎宝宝智力的聪明杀手，千万要记得远离它哦 。  
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