什锦燕麦粥-怀孕２８０天孕妇饮食第４９  
  

  
文章插图  
材料：燕麦片80克、虾仁40克、瘦猪肉丝20克、芹菜末1大匙 。  
调味料：  
盐1/2小匙 。  
【什锦燕麦粥-怀孕２８０天孕妇饮食第４９】做法：  
1 锅中加水3杯煮滚 。  
2 所有材料加入锅中煮滚，调入调味料即可起锅食用 。  
贴心叮咛：燕麦片可依喜好选用各种品牌 。所添加的肉类及蔬菜类可视喜好及家中现有的材料改变 。  
营养盒：叶酸、糖类、蛋白质 。  
  
  
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