分娩的过程是怎样的？

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越来越接近预产期，准妈妈们心底里"我快要生了"的声音会越来越强烈，分娩到底是个怎样的过程呢？
一、第一阶段：阵痛开始至子宫颈全开
当准妈妈感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。
1、第一阶段时间：初产妇约8～14小时；经产妇约6～8小时。
2、第一阶段过程：
【分娩的过程是怎样的？】（1）当你感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。到医院后，医护人员会帮你检查是否可办理住院手续正式待产，或暂时先在医院内多散步、爬楼梯。
（2）0～3公分开启阶段
0～3公分开启阶段，进展速度较慢，此阶段产妇还可以吃一点食物或洗个澡，以储备体力。
（3）3公分之后
等进入3公分之后，如果产妇觉得非常疼痛，可在此时施行无痛分娩。阵痛频率随着产程的进行，会越来越密集，等到子宫颈全开时，就准备进入产程第二阶段。
3、第一阶段准妈妈能做的事
（1）子宫颈初开（0~3公分）距离生产还有一段时间，建议准妈妈继续走动或爬爬楼梯，以加速产程的进行。
（2）可以随着阵痛的变化，施行拉梅兹呼吸法，以转移注意力及疼痛感。
（3）可以的话，睡一觉或喝一点流质食物以增加体力。
（4）不要过度用力，以免消耗体力。
（5）如果有安排无痛分娩的产妇，通常大约在子宫颈开了三公分以上时，医师会准备帮产妇进行无痛分娩。
4、第一阶段准爸爸能做的事
（1）不要显露明显的慌张，以免增加妻子的紧张及压力。
（2）帮忙分散妻子的注意力，帮妻子按摩后背、进行拉梅兹或陪她走路。
（3）给产妇信心、多鼓励她，多容忍产妇此时的歇斯底里。
二、第二阶段：子宫颈全开至胎儿娩出
1、第二阶段时间：初产妇约30分钟～2小时；经产妇约5分钟～1小时。
2、第二阶段过程
（1）当子宫颈全开，胎头慢慢往下降，准妈妈会感觉胎头压迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出现强烈的便意。
（2）此时，医护人员就会安排产妇准备上产台。
（3）不过，上产台后也不是马上就会生产，通常还要经过一段时间的用力，产妇在医师及护士的指导下开始吸气、吐气、吸气、憋气、用力（类似解便的动作）。
3、第二阶段准妈妈能做的事
（1）不要大喊大叫浪费力气，应该专心一致想着要把宝宝生下来。
（2）聆听医护人员的指令，对产妇有很大的帮助。
（3）紧握产台把手，可将头部略抬起看向肚脐方向，以解大便的方式，向下用力。
（4）每次约吸气憋住10秒左右，努力用力，如果没有成功，就呼气等待下一次憋气时间。
（5）为了保持体力，医护人员会要求产妇某些间隔时间不要用力，此时，可以采取连续哈气的方式，让身体放松。
4、第二阶段准爸爸能做的事
（1）给予信心：如果进去陪产的准爸爸，应该站在妻子头部这一侧，跟着医护人员给予产妇信心。
（2）加油助手：准爸爸不要干涉医护人员的工作，或不停询问问题，尽量当个称职的加油助手即可，如果真的非常害怕的准爸爸，也不需刻意勉强进产房，以免医护人员还要照顾吓坏的爸爸。
三、第三阶段：胎儿娩出至胎盘娩出
1、第三阶段时间：初产妇及经产妇约10分钟～15分钟。

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