【epa dha的良好食物来源是什么】 epa dha的主要来源是深海鱼油 。所以人们要想获得足够的DHA，最简便有效的理想途径就是吃鱼 。而鱼体内含量最多的则是眼窝部分、其次是鱼油 。现在很流行的就是用深海鱼油中提炼的EPA来美体 。  
epa dha是什么  

  
文章插图  
EPA是Eicosapentaenoic Acid 即二十碳五烯酸的英文缩写，DHA是Docosahexaenoic Acid 即二十二碳六烯酸的英文缩写 。  
EPA是鱼油的主要成分 。EPA属于ω-3系列多不饱和脂肪酸 。是人体不可缺少的重要营养素 。  
虽然亚麻酸在人体内可以转化为EPA，但此反应在人体中的速度很慢且转化量很少，因此必须从食物中直接补充 。  
  

• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 35岁去黄美白的护肤品 快速美白去黄的方法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒