健康的零食对宝宝的身体有好处 ， 但要有规律的给宝宝吃 。宝宝其实喜欢生活有规律 ， 所以对待零食要想对待早餐、午餐、晚餐一样 ， 按照规律 ， 定时给宝宝吃 。这样下来 ， 宝宝就会习惯记住“吃” ， 而不是不断地在嘴里咀嚼东西 。  
坏毛病之追着宝宝喂饭  
从现在开始你要停止担心是否给宝宝喂进饭 ， 而是要把注意力转到宝宝发出的信号 。当你把勺子放在宝宝嘴边 ， 而他却把头转开 ， 说明他可能已经吃饱了 。通常在宝宝很小时就会使用这种信号 ， 比如一个７个月左右的宝宝午餐大约需要三大勺食物的量 ， 如果你再多给他一些 ， 他便  
会转头不吃 。Ｆｒａｎｋｌｉｎ博士认为 ， 宝宝是最好的热量控制者 ， 他通常不会在一次用餐时吃入过量的热量 。  
坏毛病之喂饭速度太快  
放慢喂饭的速度能帮助你避免过度喂养 。而且每喂宝宝一口食物时稍稍停顿 ， 会有助于宝宝消化 。喂饭的速度太块 ， 还容易让宝宝养成狼吞虎咽的毛病 。  
坏毛病之突然让奶瓶离开宝宝的生活  
餐桌对宝宝来说是一个陌生的领域 ， 如果突然把他熟悉的吃饭工具拿走 ， 他可能会对餐桌和吃饭感到恐惧 。在宝宝６个月左右 ， 你可以试着向他“介绍”可吸吮的杯子 ， 同时把奶瓶放在附近 ， 让他不会因为新杯子而感到太大压力 。理想的情况是 ， 在孩子开始吃辅食一个月后 ， 在教他使用可吸吮的杯子 。教的过程要循序渐进 ， 你可以在早餐时试着让宝宝用杯子喝少量的牛奶或配方奶 ， 但要把奶瓶放在附近作为后援 。有些宝宝直到１岁左右才愿意使用可吸吮的杯子 ， 所以让按照自己宝宝的节奏更换杯子 。  
宝宝禁忌的食物  
对１岁以内的婴儿来说 ， 很多食物是危险的 ， 所以在喂宝宝吃饭前 ， 要先确保下面这些危险的食物不在他的碗里 。  
坚硬的食物  
很多宝宝出现窒息是由这些危险的食物造成 。  
未加工的蔬菜（给小宝宝吃的蔬菜应该是煮软的小块 ， 或被做成蔬菜泥、蔬菜末 。  
爆米花  
热狗（小宝宝吃的热狗要切成很薄很小的片状 。）  
坚硬的糖果  
花生  
苹果  
带籽的食物  
纤维太粗的食物 ， 比如芹菜  
黏乎乎的食物  
蜜糖  
葡萄干  
水果干  
果冻  
口香糖  
整粒葡萄（应该先把葡萄去籽 ， 切成很小块再给宝宝吃 。）  
樱桃西红柿（同样先切成很小块再给宝宝吃）  
对宝宝来说有毒的食物  
蜂蜜和玉米糖浆（二者都有可能导致宝宝出现波特淋毒菌中毒 。）  
易过敏的食物  
宝宝１岁前最好不要给他吃下面这些食物 ， 如果父母中有任何一方对下面的食物过敏 ， 最好等到宝宝３岁后 ， 再给他吃下面的食物 。否则就可能增加宝宝过敏的风险 。  
鲜牛奶  
蛋清  
坚果和花生酱  
贝类  
【走开 吃饭时的坏毛病】新鲜的草莓  
  

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