天冷预防感冒孕妈妈怎么做

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天冷预防感冒之衣
寒冷的时候，孕妈妈要比平时多穿一件，如果这时候还讲究美丽“冻”人的话，那么真的就会不仅仅是自己还以有胎宝宝都会带来影响。对孕妈妈来说，如果到了孕6-9个月的时候，在天气转冷之前就要提前准备一件为孕妈妈设计的大衣，这样才能让孕妈妈和胎儿都能感觉到温暖和舒适。
【天冷预防感冒孕妈妈怎么做】 天冷预防感冒之食
天气渐渐的转冷了，孕妈妈应该多摄取一些营养物质，同时肉，蔬菜，水果一样都不能少，这样才能保证营养全面的均衡，从而才能增强孕妈妈的抵抗力，抵抗外来有害物质对孕妈妈的伤害。此外，有些孕妈妈认为蔬菜水果中就已经含有很多的水分了，没有必要再多喝水了。其实这是错误的，果蔬中的水分是不同于白开水的，所以孕妈妈还是应该多注意补充水的。
天冷预防感冒之住
有孕妈妈的房间，要多注意应该要经常多通风换气，这样才能保证室内的空气清新。天气再冷，晚上睡觉的时候没有必要把窗门关的死死的，这样一来，反而会导致室内的空气不流通，很容易会引发孕妈妈呼吸道疾病。此外，有孕妈妈的房间，要适当提高室内空气的相对湿度，这样才能防止孕妈妈呼吸道粘膜受到损害。
天冷预防感冒之行
就算是再冷的天气，孕妈妈也要多出门散散步，活动一下肌肉筋骨，最好是选择阳光充足，气候比较温暖的午后。此外，散步是最适合孕妈妈运动的方式了，孕妈妈可以在有太阳的时候适当的散散步，太晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。最后，小编要提醒孕妈妈的是，最好是要少去影院，超市，商场等人多的公共场所，否则很容易感染病毒，对胎宝宝造成伤害。

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天冷预防感冒 孕妈妈怎么做

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