A4：爱吃海鲜的准妈妈要如何安然度过孕期呢？专家提醒，孕期是特殊的免疫状态，有些准妈妈在孕前是轻微过敏，但到了孕中或孕后期会出现强烈的反应 。所以建议爱尝“鲜”的准妈妈在孕期最好减少海鲜摄入量，一旦出现过敏反应不仅会出现皮肤起疹，还会因此导致胃肠道功能失调，严重的会出现过敏性休克，从而影响到胎儿健康 。那么孕妇吃鱼宝宝更聪明是否有道理？多数海产品都富含孕期所需要的蛋白质、维生素和矿物质 。而且，越来越多的证据显示很多鱼含有促进宝宝大脑发育的物质 。但是，怀孕期间应该避免吃一些汞含量较高的鱼，如金枪鱼及三文鱼 。可以选择的河鲜、海鲜是虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼等 。在选择食用鱼种类的时候，最好轮换种类，保证一周内不重复吃同一种鱼 。
孕期巧饮食 吃出健康宝宝
初期胎儿生长速度缓慢，孕妇每日增长的热量只需30千卡就可以 。由于受孕内分泌及精神因素影响，往往伴有轻度恶心、呕吐、厌食、偏食，影响消化吸收，脾胃功能降低……
孕期吃“三宝”让宝宝更聪明
要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，中医专家推荐给准妈妈几种最常见的食物 。
孕期每个月需要补充什么营养？
宝宝是个小生命，所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要 。只是，我们是直接从食物里获取营养，而宝宝则是从妈妈的身体里获取营养 。
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