阴虚者：  
【孕前调养的中医对策】一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥 。  
生活饮食注重事项：  
在生活上要注重不要熬夜 ， 多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火 ， 体质燥易上火 ， 适合凉补 。  
适合阴虚者的药膳：  
四味粥—材料：山药100克、糙米2斤、人参25克、百合25克 。做法：将前四药切小块 ， 加水煮烂熟 ， 加上调味品即可 。功效：山药味甘性平 ， 既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气 ， 配合上营养的糙米及补气的人参、甘平的百合 ， 更有滋养阴血之功效 。  
适合阴虚者的茶饮方：  
西洋参茶—材料：用西洋参2钱加水煎作茶饮（约2-3片） 。做法：将参切成薄片 ， 以沸水冲泡20分钟后 ， 温服 ， 可回冲 ， 当茶时时饮之 。功效：西洋参可益气生津、润肺清热 。适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人 。  
阳虚者：  
一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄（易发生在男性身上） 。  
生活饮食注重事项：  
生活上注重勿吃太多生冷食品 ， 尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品 。  
适合阳虚的药膳：  
人参虫草鸭—材料：人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只 。做法：将鸭清洗干净 ， 除去内脏 ， 再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内 ， 放入锅中加五碗水炖至肉烂 。根据个人喜好调味后分次佐餐食用 。功效：冬虫夏草甘温平补 ， 不峻不燥 ， 益肾补肺 ， 加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒 ， 效果颇好 ， 但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用 。  
适合阳虚者的茶饮方：  
党参红枣茶—材料：党参15~30克、红枣5-10克 。做法：将两味药方加水煎汤 ， 取汁代茶饮用 ， 每日一剂 。功效：党参可温补益气 ， 红枣甘温可补脾生津 ， 并可养血安神 。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益 。  

• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 35岁去黄美白的护肤品 快速美白去黄的方法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒