幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，下列食物不宜多吃：  
幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，下列食物不宜多吃：  
1、方便面  
它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处 。  
2、油炸食品  
高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上 。  
3、产气食品红薯、栗子类  
【幼儿睡觉前不能吃的食物】虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠 。  
4、全脂奶或高脂特浓奶  
牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好 。  
5、巧克力类点心或糖果  
这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益 。  
(编辑：滕清娜)  
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