【孕期：多吃樱桃好处多】娇艳欲滴、玲珑剔透的红樱桃 ， 是不少女生的挚爱 。时下正是吃樱桃的季节 ， 无论是菜市场还是进口水果店都能看到琳琅满目、色泽诱人的樱桃 。其实 ， 口感酸酸甜甜又营养丰富的樱桃 ， 除了外形诱惑以外 ， 也是准妈妈的恩物 。  
樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树 ， 樱桃成熟时颜色鲜红 ， 玲珑剔透营养丰富 ， 医疗保健价值颇高 ， 又有“含桃”的别称 。樱桃自古就被叫做“美容果” ， 中医古籍《备急千金要方》称“樱桃味甘平 ， 涩 ， 调中益气 ， 可多食 ， 令人好颜色 ， 美志性 。”  
原因何在？首先 ， 樱桃含铁量高 ， 位于各种水果之首 ， 同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。  
注册营养师Vivienne分析 ， 妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质 ， 对铁的需要量也大大提高 ， 老年妇女胃肠道吸收功能减退 ， 造血功能衰弱 ， 也会导致贫血的发生 。所以 ， 樱桃 ， 既可促进血红蛋白再生 ， 防治准妈妈怀孕期间出现缺铁性贫血的症状 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。此外 ， 孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振 ， 偏食等而造成的营养不良的症状 。樱桃的多种维生素与营养素 ， 正好是孕妇欠缺的多种营养的补充 。  
那么 ， 如何挑选好樱桃呢？选樱桃时应注意 ， 选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者 。但是 ， 需要注意的是 ， 樱桃不利于保存 ， 最好能够新鲜吃用 。如果不能当天吃完 ， 就一定要放在冰箱中存放 ， 而且时间不能太长 。  

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