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孕妇食谱——怀孕4个月食谱：虾仁炒韭菜
韭菜含有丰富的维他命A、B、C、糖及蛋白质，与虾仁同炒，更能健胃、补虚及下气提神 。清香味美，补血养血 。
原料：韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克 。
做法：
①将韭菜洗净，切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳，洗净;葱切成段;姜切成片 。
【怀孕4个月食谱之虾仁炒韭菜】 ②将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可 。
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