谈起肌肤的难题，很多人都觉得烦恼，有的人是痘痘肌肤，也有黄褐斑，皱褶，肤色暗沉这些的难题 。并且伴随着时节的转变，也会出現一些肌肤的难题，下边的这种具备嫩肤作用的营养粥能够试一下，能够有嫩肤的作用，还能滋阴润肺 。,  

  
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金丝柚粥  
,取胡桃五个取仁略捣，同梗米100克熬成粥，加老红糖少量翻拌，早中晚空肚服用 。,宋朝《海上名方》中录：本粥根据补骨益肺健脾胃而使血气充盛，润肺生津，肌肤盈润，能够有黑发的作用，并且常常吃那样的食谱能够有美容护肤的作用，针对维护肌肤有益处 。,  
酥蜜粥  
,将梗米50克同水熬粥，将熟时，加酥油20克，纯蜂蜜5克稍煮就可以 。早中晚正餐 。,酥油是很好养生食材，以白羊座酥为上品 。《本草纲目》记述;“益虚损、润肌肤、泽五脏六腑、和血脉 。”五脏六腑作用失衡而致削瘦，或是是出現的皮肤干气血虚差的状况都是有非常好的改进的作用，并且还可以减轻肾阴虚造成 的皮肤干的难题 。,  
  
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【吃这几种粥 嫩肤生津又滋阴】  
胡萝卜粥  
,取红萝卜100克清洗切小傅，与梗米100克同熬成粥，早中晚空肚服用 。,胡罗卜素有“小山参”之称 。现代科学科学研究确认胡萝卜营养丰富多彩，除含维生素b21、B2外，还带有胡罗卜素，红萝卜中的营养元素能够有滋养光洁肌肤的作用，针对避免 肌肤脆化而言具有了非常好的作用 。,  
  
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,哪些食物具备嫩肤的作用，上边的这种食谱能够试一下，这种食谱能够具有非常好的美容护肤肌肤的作用，针对减轻皮肤干，脸部皱纹也有黄褐斑等状况而言有一定的益处，这种食谱大家都能够常常吃，能够有维护肌肤美白皮肤的作用 。,

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