妈妈应有意锻炼宝宝的咀嚼能力。  
从液状饮食过度到糊状辅食，让宝宝意识到食物性状的变化。  
4颗牙期  
● 碎豆腐、肉泥、果蔬泥  
宝宝对营养的需求增加，可以给宝宝开荤喽。  
此时宝宝的咀嚼能力和消化功能仍然薄弱，营养食物不易分解，妈妈应小心搭配食物。  
6—8颗牙期  
● 蒸蛋、煮烂的小段蔬菜  
宝宝开始慢慢适应固体食物，肠胃消化机能日渐成熟。  
对没有长出磨牙的婴幼儿，还只能接受小颗粒状食物，类似成人牙齿咀嚼过的性状。  
8—12颗牙期  
● 米粥、软饭、面包、蔬菜、肉片等  
宝宝咀嚼功力已大大增强，妈妈可以增加软硬适中的固体食物。  
12—20颗牙期  
● 米粉、面条、大豆等  
宝宝的乳牙已全部萌出，但是太硬、难以消化的食物还应避免给宝宝食用。  
长牙期宝宝的睡眠  
  
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① 制造舒适的睡眠环境  
妈妈可以通过调节室内的光线来提高宝宝睡眠质量，比如睡前拉上窗帘、调暗光线、适当通风、保证睡床安全等。  
舒适的睡眠环境有利于稳定宝宝的焦躁情绪，妈妈不妨尝试一下。  
② 尝试在耳边轻声哼唱  
相比说话声，宝宝更喜欢带有节奏的声音。  
当宝宝因长牙不适而哭闹时，妈妈可以尝试在宝宝耳边轻声哼唱，这样会增加宝宝的安全感，情绪也会很大程度得到安抚。  
妈妈不用担心唱不好，宝宝决不挑剔!  

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