误区四：有营养的东西摄入越多越好 。在孕期中加强营养是必须的，但营养摄入绝非多多益善 。太多的营养摄入会加重身体的负担，并存积过多的脂肪，导致肥胖和冠心病的发生 。体重过重还限制了准妈妈的体育锻炼，致使她们抗病能力下降，并造成分娩困难 。
误区五：多吃菜，少吃饭 。许多人认为菜比饭更有营养，准妈妈应该把肚子留下来多吃菜 。这种观点是极其错误的，饭是米面等主食，是能量的主要来源，一个孕中、晚期的孕妇一天应摄入400～500克的米面及其制品 。
误区六：补钙就要多喝骨头汤 。为了补钙，有的准妈便按照老人的指点猛喝骨头汤 。其实，喝骨头汤补钙的效果并不理想 。骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收，而喝了过多骨头汤，反而可能因为油腻，引起孕妇不适 。
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