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  1、红枣是什么？  
  红枣是是枣树的成熟果实 ， 经晾、晒或烘烤干制而成 ， 果皮红至紫红色 ， 是自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一 。红枣味甘性温、归脾胃经 ， 有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；在现代的药理学发现红枣中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪、各种醣类和有机酸 ， 红枣中也含有维生素A、维生素C、微量元素钙、铁等多种元素 。  
  2、红枣的营养价值和功效是什么？  
  红枣的营养价值在于它含有粗纤维、磷、钙、铁、钾、钠、镁、氯、碘、尼克酸和维生素A、B1等多种维生素 ， 还含有丰富的多种氨基酸、糖分、脂肪 ， 例如：沧州金丝小枣含糖量高达65% 。  
每100克鲜枣含维生素C300～600毫克 ， 阜平大枣在脆熟期VC含量高达600mg/100g ， 有“天然维生素丸”之称 ， 阜平大枣还含有17种氨基酸 ， 其中包括人体所必需的8种氨基酸 。  
糖尿病的准妈妈们更是需要慎重选择红枣 。  
  红枣的功效有健脾益胃的功效 ， 特别对于脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人 ， 每日吃红枣七颗 ， 或与党参、白术共用 ， 能补中益气、健脾胃 ， 达到增加食欲、止泻的功效 。红枣还有补气养血、安神、缓和药性的作用 。  
  3、孕妇可以吃红枣吗？  
  答案是因人而异的食用红枣 ， 不是所有的孕妇都是可以食用的 。对于身体体质较差、贫血、血虚 ， 很容易疲劳、燥热的孕妇是可以食用的 ， 但是一天不可以食用过多 ， 只能食用七颗左右 ， 吃多了容易胀气 。红枣也可以用鸡肉和红枣一起熬制对贫血的孕妇特别有效果 。红枣也可以拿来做八宝粥 ， 在孕期适当的食用是可以对孕妈妈的身体进行血气的调理 ， 增加血液循环 。  
胎儿是极为不利的 。红枣对于肠胃不好的孕妇来说也是要尽量少吃的 ， 因为红枣比较不容易被肠胃所消化 ， 容易造成肠胃的不适 ， 影响孕妇的正常饮食 。  
【孕妇可以吃红枣么】  孕妇可以吃红枣吗？关于这个问题就简单的分析介绍到这里了 ， 希望可以对孕期想了解或者是正在食用红枣的孕妇进行正确的指导 ， 假设您是以上所说的不适合过多食用红枣的人群之一 ， 您就要适当的控制红枣的食用量 ， 不能吃的就一定不要过多的食用 ， 对您的身体不利 。  

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