排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量 。在排卵期时应综合各方面条件，选择最理想的受孕日，一般应安排在妇女月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高 。因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕 。下面介绍几种推算方法 。今天是最佳幸孕日吗？  
●日程推算法  
【日程推算法 教你找出最佳易孕期】大部分妇女排卵发生于下次月经来潮前12～16天(平均14天) 。可以根据以往12个月以上的月经周期记录，推算出目前月经周期中的“易孕期” 。最简便的方法可用公式计算：  
以往最短周期天数-18=易孕期的第一天  
以往最长周期天数-10=易孕期的末一天  
易孕期推算表  
以往最短周期天数 易孕期的第一天 以往最短周期天数易孕期的第一天  
25 7 31 13  
26 8 32 14  
27 9 33 15  
29 1l 34 16  
30 12 35 17  
单独使用日程推算法并不十分可靠，因为排卵日期可受环境、情绪、患病或某些药物等影响而发生变化 。所以最好和其他方法结合使用 。  
●基础体温测量法  
正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生 。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期” 。体温升高幅度一般为0．3℃～0.C℃ 。  
这种方法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生 。  
●宫颈粘液观察法  
一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经来潮 。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感 。  
月经期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫无粘液 。在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚 。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵 。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕 。  
以上三种方法各具特点：日程推算法可用来计算出排卵前的“易孕期”；基础体温法可测算排卵已经发生；宫颈粘液观察法能预测排卵的发生 。将三种方法结合起来应用，一般可以比较准确地推算出最佳受孕日期 。  

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