孕妇可吃凉性水果但并不一定能多吃水果 。海淀区妇幼保健院产一区科主任段志坚接受采访人员采访时指出 ， 比起考虑水果是否凉性的 ， 值得孕妇和家人注意的是 ， 孕妇夏天吃水果一定要注意量的控制 。
段志坚表示 ， 只要孕妇身体健康 ， 吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的 。需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果 ， 因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低 ， 孕妇受刺激后可能会不舒服 ， 因此最好放一放再吃 。
段志坚介绍 ， 虽然水果对于孕妇和胎儿来说 ， 是补充营养的好东西 ， 但吃水果不宜太多 ， 因为水果的糖分高 ， 很容易使人发胖 。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性 ， 会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产 。另外 ， 如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话 ， 就更容易患上妊娠期糖尿病 。
【夏天吃水果 孕期忌多不怕凉】一般来说 ， 孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要 ， 例如一个苹果一个香蕉 ， 或者一个桃子一个香蕉等 。另外需要提醒的是 ， 夏天天气热 ， 孕妇本身火力又比较壮 ， 容易上火 ， 因此最好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果 。
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