“吃”出健康有一套  
以上是中医针对各项体质所做的区分依据，了解自己的体质之后，再来了解日常生活中各种食物的属性，如此一来，才能更有效地“吃”出健康的体能 。  
忌口食物参考表  
体质类型 应忌口之食物  
寒性 橘子、柳丁、西瓜、葡萄柚、冰冷或寒性饮食 。  
熟性 辣椒、胡椒、油炸物、荔枝、桂圆、姜母鸭、当归羊肉、烟、沙茶酱、姜汤、蚕豆等燥热食物 。  
过敏体质(如异位性皮肤炎、荨麻疹、气喘、过敏性鼻炎)  
芋头、香蕉、芒果、辛辣物、油炸物、荔枝、桂圆、带壳海鲜、烟酒、草菇、凤梨、章鱼、生冷冰品、罐头食品、过咸食物 。  
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