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  胎宝宝是怎么动的  
  一直听人说胎动胎动 ， 到底胎儿是怎样在自己的肚子里动的呢？  
  其实胎宝宝在腹中会左右转动自己的躯干 ， 也就是所谓的翻身运动 。这种运动平均持续3-30秒 ， 动作强 。准妈妈会感到胎宝宝腹中翻滚、牵拉的感觉 。  
  胎宝宝有时也会有单一的四肢运动 ， 如拳打脚踢 ， 动作强 ， 时间短 ， 一般是1-15秒 。准妈妈会感到踢、猛动、跳动的感觉 。  
  短促的高频率运动：这种运动表现为单纯肢体或胸壁的活动 ， 力量弱 ， 时间短 ， 通常都在1秒以内 。准妈妈可以感觉到胎儿的颤动、蠕动或者打嗝 。打嗝是一种胸壁运动 ， 每次1-4次 ， 每次持续1-13秒 。  
  胎动的时间和规律  
  胎动是有规律的 ， 一天中有2个时间段是胎宝宝胎动最频繁的时刻 ， 一个是下午7-9点 ， 另外一个是晚上11点至凌晨1点 。准妈妈可以选择早中晚在固定的时间内各数1个小时 ， 取坐位或卧位 ， 3次相加乘以4 ， 即为12小时的胎动数 。  
  胎动异常的常见原因与对策  
  1.胎动突然加快：多半是准妈妈受到剧烈的外伤所致 。准妈妈应该少去人多的地方 ， 以免碰撞 ， 还要减少大运动量的活动 。  
【准妈妈要记录胎动 监测胎宝宝健康】  2.急促的胎动后突然停止：这有可能是胎儿脐带绕颈或者打结 。这时准妈妈要仔细观察胎动情况 ， 有不良感觉 ， 要立即就医 。  
  3.胎动突然加剧后停止：这有可能是胎盘早剥的征兆 。建议有高血压的妈妈要定时去医院做检查 ， 平时日常生活要保持良好的心态 ， 放松心情 ， 减少精神紧张度 。  
  4.胎动突然减少：这可能是准妈妈发烧生病了 。建议准妈妈在怀孕期间要多休息 ， 避免感冒 。流行疾病高发的季节避免去人多的地方 ， 多喝水 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 。  
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