宝宝一放就醒？试试国际婴幼儿睡眠顾问的神奇9步法！( 二 )

4、触觉和空间感影响宝宝睡眠
原因分析：当我们把宝宝放下或离开宝宝时，触觉较敏感的宝宝能迅速的感觉到妈妈的体温不在了，原本让人感觉安全的空间一下子变的无限大，“无限大的空间”让宝宝感到恐惧。这些细小的改变都足以让宝宝马上惊醒，去找回那个温暖而安全的感觉才能重新入睡。
让宝宝睡整夜觉，妈妈可以怎么做?
上面提到导致宝宝“一放就醒”的身体紧张、触觉敏感，平衡感等都属于睡眠能力不足的体现。
什么是睡眠能力?
“睡眠能力”是婴幼儿睡眠专家王荣辉在2014年提出的概念。是指婴幼儿克服外界感官信息干扰、放松身体、自行进入睡眠状态的能力，以及在睡眠过程中处理各种感官信息干扰、非大脑控制的肌肉活动和身体活动而不完全清醒、继续睡眠的能力。
如何拥有良好的睡眠能力?这需要妈妈做到不过度哄睡、过度接觉，培养宝宝的自我安抚能力。
【宝宝一放就醒？试试国际婴幼儿睡眠顾问的神奇9步法！】1岁的宝宝基本都可以自行入睡了，你家宝宝的安抚能力发展跟上了吗?加强抚触按摩、内耳前庭等训练，同时多带宝宝到户外活动，增加白天运动量也可以改善睡眠。还可以通过小游戏改善宝宝感官处理能力，减少外界刺激对宝宝造成干扰，这也就从根本上改善入睡难、易醒、早醒等常见睡眠问题。
睡眠能力是个大话题，宝宝睡不好的原因也很复杂。除了学习科学的育儿知识，妈妈还可以请纽诺婴幼儿睡眠顾问为宝宝做指导。在宝宝生长发育基础上，从宝宝感官发展、辅食添加、运动能力为宝宝制定睡眠改善方案，妈妈根据睡眠顾问的科学育儿建议持续实践。相信宝宝很快就可以睡整夜觉了!

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