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答：孕妇可以吃花菜 。
花菜又叫做椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝，有白、绿两种，绿色的叫西兰花、青花菜 。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些 。
花菜的营养价值：
花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种 。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益 。
孕妇吃花菜的好处：
花菜含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑 。花菜富含维生素C和丰富的叶酸，能增强孕妇免疫力，促进铁质的吸收，保护胎儿的神经系统 。
哺乳期间不能吃、能吃、少吃的蔬菜水果等
母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品 。
哺乳期乳母妈妈的饮
食跟新生儿的营养息息相关 。
哺乳期为了保证分泌优质的乳汁，
女性对能量、
优
质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加 。
乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐
意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利 。
一、哺乳期忌吃：
1
、过于油腻、油炸的食物：大鱼大肉、烧烤、涮串等；
2
、辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露：辣椒、麻辣烫等；
3
、性质寒凉食物：凉皮、雪糕、冰激凌、凉性水果、凉性蔬菜；
4
、具有回奶作用的食物：麦芽、韭菜、大料、花椒、茶叶、醋、苦瓜、柚
子、鸽子、老母鸡、巧克力、麦片、香椿、豆鼔、太咸太辣的 。
5
、不能吃的蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、角瓜、麦芽
水、人参、圆葱、生葱、甘蓝、豆角、蒜苔等；
6
、不能吃的肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉、海鲜等
7
、少吃的水果：橙子、柚子、桔子、香瓜、西瓜、梨等；且绝对不能是冰
箱保鲜和冰镇的；
8
、其他：巧克力、茶水、凉东西、酒类、饮料、罐头、咖啡、香烟、冰镇
食物和水果等
二、哺乳期宜吃：
1
、蔬菜：芹菜、黄花菜、丝瓜、香菜、萝卜、胡萝卜、西兰花、菜花、莲
藕、黄花菜、黄豆芽、绿豆芽、青椒、海带、莴笋、白菜、番茄、菠菜、蘑菇、
紫菜、山药、土豆、红薯、
2
、水果：苹果、香蕉、山楂、乌梅、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、
核桃、樱桃、猕猴桃、草莓 。
3
、其他：黑芝麻、花生、豆腐、黄豆、红小豆、黑豆、鸡蛋、大米、小米、
白开水、
4
、肉类：猪蹄、猪肝、公鸡、猪大骨头、羊尾骨、牛尾骨、羊肉、牛肉、
三、哺乳期少吃：
糖（面包和蛋糕内有）
、蛋糕（含奶油的）
、面包（含奶油的）
、盐、腌制食
物、味精、鸡精、冬瓜（凉性）
、黄瓜（农药残留）
、茄子（凉性）
、小柿子、芒
果、荔枝、哈密瓜；
楼主，孕妇是可以吃花菜的，维生素C含量高，可增强体质，对胎儿有好处
月子里可以吃花菜 。花菜茎部有丰富营养价值、甜味，所以别嫌麻烦，花点工夫去除茎部坚硬纤维，然后再烹调食用吧 。
【坐月子可以吃花菜吗】
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