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  怀孕不喝牛奶，可能会导致缺钙 。牛奶的成分中，水分占了87～89%，脂质约占3～5%，糖质约为5%，其他灰分约为0.7% 。  
  日常生活中，牛奶是蛋白质和易吸收钙质(约110mg/100g)的重要食品来源，对婴儿的骨骼发育和孕妈咪自身的营养状况有着重大的意义，牛奶中提供的钙是任何食物都无法相比的，而且牛奶中的酪蛋白磷缩胺酸CCP还可以提高钙的吸收 。  
  解决方法：  
  1、可以选择酸奶和奶酪 。酸奶和奶酪都是由鲜牛奶加工而成的，口味上没有了鲜牛奶的腥味，而且酸奶中还含有乳酸菌，对于便秘的孕妈咪很有好处哦 。  
  2、乳糖不耐症的孕妈咪可以选用羊奶 。羊奶是国际公认的“奶中之王”，比牛奶营养更丰富全面，更易消化吸收 。  
  3、每天喝杯孕妇配方奶粉 。市场上为孕妈咪量身打造的配方奶粉很多，各种情况的孕妈咪都可以找到有针对性的一种 。  
  4、补点钙片 。不爱喝奶的孕妈咪，如果出现了缺钙的症状，可以在医生的指导下吃点钙片 。  
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