6、床上前倾身体  
你该怎么做：把病床后半部升高至直立状态，然后跪在床上，面对直立的床面，身体慢慢地前倾，趴靠在升起的床头上 。如果病床没有升降的功能，也可以让老公坐在病床上代替升起的床头，这个"床头"一定最舒服 。  
为什么要这样做：当医生要求你必须呆在床上不能随意下床走动的时候，或者你正背着胎心监测仪没办法下床，这个姿势就成了最适合你的动作了 。  
温馨提示：产前通过科学合理的运动，可以调节产妇的骨盆和心态，从而能从一个良好的状态上迎接新生儿的到来，因此不妨在产前多进行一些基本的运动吧！  
此

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