酱汤有丰富的动物和植物蛋白质，面汤有较好的健脑作用 。打卤面是孕期的一款好食谱 。  
五花肉中的脂肪、蛋白两不缺 。肥肉富含脂肪，可为身体提供热量 。  

  
文章插图  
  孕期食谱--打卤面  
  原料  
  面条(标准粉) 300克，香菇(鲜) 70克，香干 40克，猪肉(肥瘦) 250克 。  
  调料  
  花生油10克，老抽10克，水淀粉10克，花椒5克，盐3克，鸡精2克，香油5克 。  
  做法  
  1.香菇、豆腐干、慈菇和葱、蒜、姜均切成细粒;  
  2.猪肉剁碎;  
  3. 湿淀粉、酱油和白糖兑芡待用;  
  4. 豆瓣剁细;  
  5. 锅内放油烧热，先后放豆瓣、葱、姜、蒜、碎肉、香菇和豆腐干、慈菇翻炒出香味，加高汤;  
  6. 改中火烧沸后加兑好的湿芡和鸡精，稍加搅拌即成酱汤;  
  7. 另煮面条，食用时加入做好的酱汤即可 。  
  营养价值  
【孕期食谱大全之打卤面】  酱汤有丰富的动物和植物蛋白质，面汤有较好的健脑作用 。打卤面是孕期的一款好食谱 。  
五花肉中的脂肪、蛋白两不缺 。肥肉富含脂肪，可为身体提供热量 。瘦肉富含蛋白质，可为身体提供氨基酸 。面粉富含维生素B1、维生素B2，能提供人体每日所需的大部分蛋白质 。  

• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 好粥道养生粥配方做法 秋季养生粥食谱大全
• 小孩夜晚咳嗽吃什么食疗 儿童润肺止咳食谱大全
• 核桃银耳花生黄豆可以一起打豆浆吗在线等 降血压豆浆食谱大全
• 孕期的二次发育 第二次发育
• 想要一份营养均衡的减肥套餐食谱 低脂减肥餐食谱大全窍门
• 是不是怀孕期间这些不能喝呀 姜和枸杞煮水喝的功效
• 孕期同房有什么注意事项 怀孕初期能轻度啪啪吗