牛油果1  
牛油果是生长于热带和亚热带地区的一种名贵水果 。它含有丰富的膳食纤维、多种维生素和多种不饱和脂肪酸，此外还含有许多其他水果少有的蛋白质，极易使人体对其的消化 。牛油果含有一定量的脂肪，但是牛油果中的油酸是由一种不饱和脂肪组成的，经常吃对身体健康有好处 。  
  

  
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酸奶2  
酸奶是许多MM都喜欢喝的饮品 。酸奶中含有能促进消化液的分泌的物质，有利于人体健康 。除此之外，酸奶还含有维生素C，有美白养颜的作用 。酸奶含热量较少，所以减肥MM在减肥期间常吃，更能促进肠道菌群的健康，有利于减肥 。  
  
  
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豆腐3  
豆腐真的是名符其实的健康食品 。豆腐中含有大量的蛋白质，脂肪含量很少，是减肥者的最佳食物来源 。但最重要的是，豆腐可以改善人体的脂肪结构，加快新陈代谢，这无疑对减肥者来说是一件锦上添花的事情 。  
  
  
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【吃货减肥不可能？三种美食让你瘦不停】 吃货们，你们都知道了吗？如果想减肥，又管不住自己的嘴，就试一试这些食物吧！  

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