维生素A、B1、B2、C、D ， 都是宝贝不可缺少的常见维生素 ， 一旦缺乏将会影响生长发育 。由于维生素D在食物中含量很少 ， 更何况宝贝的胃肠道还很稚嫩 ， 只能吃很少几种简单的辅食 ， 但只要多晒太阳就不会缺乏 ， 在这里就不多说了 。  
　维生素A、B1、B2、C、D ， 都是宝贝不可缺少的常见维生素 ， 一旦缺乏将会影响生长发育 。由于维生素D在食物中含量很少 ， 更何况宝贝的胃肠道还很稚嫩 ， 只能吃很少几种简单的辅食 ， 但只要多晒太阳就不会缺乏 ， 在这里就不多说了 。  
至于怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素?这里面有很多学问 ， 以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素 。  
防缺维生素A的妙计  
1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素A的食物 ， 哺乳妈咪也应注意从食物中摄取 ， 这样可避免体内缺乏维生素A ， 间接影响宝贝 。  
2、多给宝贝吃富含维生素A的食物 ， 注意在宝贝的食谱里多安排这些食物 。  
3、虽然植物性食物中不含有维生素A ， 但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素 ， 它可在人体内转化成维生素A 。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等 ， 就可得到丰富的维生素A 。  
4、宝贝出生后进行合理喂养 ， 缺乏维生素A的主要原因大多由喂养不当造成 。一定要坚持母乳喂养 ， 不要轻易放弃 。  
5、如果宝贝是早产儿或是采取人工喂养 ， 比正常的宝贝更容易缺乏维生素A ， 早一些服用鱼肝油就会避免体内缺乏 。  
6、在宝贝添加辅食阶段 ， 多给予各种口味的食物让宝贝品尝 ， 这样可避免宝贝形成挑食、偏食的坏习惯 。要知道 ， 宝贝缺乏维生素A大多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的 。  
7、如果宝贝患慢性腹泻或其他消耗性疾病 ， 更容易缺乏维生素A ， 但若及时治疗便可避免体内缺乏 。  
防缺维生素B1的妙计  
8、孕妈咪和哺乳妈咪如能注意多摄取粗杂粮和富含维生素B1的食物 ， 就可间接避免宝贝缺乏维生素B1 。  
9、不要经常给宝贝吃精米精面 ， 常吃精米精面会增加体内消耗维生素B1 ， 加重体内缺乏 。  
【10招让宝宝不缺维生素】10、做饭时不要过分淘洗米 ， 也不要用流动的水冲洗米或把米在水中浸泡过久 ， 更不要用手用力撮洗 ， 还应尽量少给宝贝吃水捞饭 ， 这样都有助于减少维生素B1的丢失 。  
  

• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 一个男生怎样让自己成熟起来 怎样增强男性的持久力
• 请问女生们身上怎么弄得香香的 让女人皮肤好的方法
• 简单方法有哪些 用什么才能让脸美白
• 老大|老大就该让着弟弟妹妹吗 生二胎如何考虑大宝的感受
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 怎么样让女朋友更加黏人 给女友惊喜的浪漫方法
• 给宝宝要不要贴退烧贴呢 退热贴腋下动脉位置图
• 你见过一个人办事狠能狠到什么程度 宝宝咳嗽能吃乌鸡肉吗
• 美帝国主义真的十恶不赦么，他曾以极低的价格转让乙肝疫苗技术给中国，造福5亿人呀！