4、特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸，专家们普遍建议，准妈妈要提前补充 。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证 。叶酸并不是怀孕了才吃的，备孕时期就要坚持服用 。可以有效地预防新生儿多种疾病 。  
  5、除此之外，要特别注意备孕期间一定要调节好自己的身体状态，避免体形过胖或者过瘦，如果你的体重超常（偏瘦或偏胖），那么同样会使怀孕的机会大大降低 。所以在饮食上一定注意营养均衡，大补特补反而不利于受孕 。  
【春夏交替之际备孕吃些什么好】【独*家①使用！】  

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