专家指出小儿喂养应该跟随年龄走( 二 )

两岁宝宝一天只吃两顿经常便秘
2岁的遥遥每天只吃两顿，早餐喂饱了，午餐就随便吃几口，晚餐必须玩着iPad才肯吃。她除了比同龄孩子瘦，还经常便秘。外婆做饭喜欢“一锅炖”，所有菜都放在粥里煮得烂烂的，以便孩子消化吸收。她的食谱中，蔬菜比较少，水果倒吃得多。
解决方案：大一点的孩子对食物的要求有所提高，不建议一顿饭里加六七种食物，顿顿都一样，口感也不变换花样。孩子爱吃水果，但水果不能取代蔬菜和主食，因所提供的热量不足。如果主食吃得不够，可能引发便秘。大孩子还有睡眠不足影响食欲的问题，建议晚上别太晚睡，早餐足量，保证早餐和午餐之间有一定间隔。
进食时间表
让孩子吃好饭，对于不少新手父母来说，有不少困惑。建议家长根据孩子的年龄，选择合适的喂养方案。
0—3个月按需喂养
吃奶不需要严格定时，饿了就吃，但一餐尽量吃饱。
4—6个月半夜不要喂奶
宝宝可以从一日8餐减为一日6餐。超过5个月大的宝宝，半夜睡觉时最好不要再喂奶，以便培养孩子良好的生活习惯;可以完全母乳或配方乳喂养，添加辅食量要少。
6—12个月以奶类为主
一岁以内的宝宝要以奶类为主，饭菜为辅。辅食也忌讳品种单一，建议每天四至六种(随年龄增长而增加品种数量)，能保证有肉、有蔬菜、有水果。
1岁以饭菜为主
宝宝的进餐以饭菜为主，并继续保证母乳或牛奶的摄入。一般一天喝400—500毫升即可，其余热量由饭菜供应。
久久健康网母婴频道的小编温馨提示：每天四至六类食物，每顿至少有两三种，面条、粥、馒头、稀饭等尽量隔天换个花样，利用蒸、煮、炒等各种烹调方式，给孩子新鲜感。
(编辑：荀满满)

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