久久健康网编者按：宝宝的肠胃功能不同于成人，很多家长会认为大人吃什么，宝宝跟着吃什么营养会均衡，其实则不然 。宝宝健康饮食需要注意很多方面，营养的均衡、适合宝宝的肠胃并且对宝宝生长发育有利才可以 。而一些父母吃的东西很不健康，如果给宝宝吃了会影响宝宝的正常生长发育，下面列举出5种对小宝宝不利的食物 。  
  
一.口味较重的调味料 。像沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收，这些东西不要给宝宝吃，如果大人要吃，在做食物时先把宝宝的那一份给盛出来 。  
二、生冷海鲜 。像生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象 。  
三、蜂蜜 。蜂蜜是一种天然且无法消毒的食物，因含有(clostridiumbotulinum)梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用 。  
四、各种小零食 。果冻、泡泡糖、方便面、葵花籽巧克力等，都尽量不要给宝宝吃 。果冻本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育 。泡泡糖其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害 。方便面是由油炸面条加上食盐、味精所组成 。由于它的特殊风味，所以很多宝宝都喜欢吃，家长便经常作为饮食中的主要食物 。然而，方便面最大弊端就在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的养分 。葵花籽其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引洋快餐起儿童干燥症 。.巧克力食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲 。  
五、洋快餐 。洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，特别受到儿童的青睐 。洋快餐多高脂肪、高热量，而维生素含量却较低，常吃洋快餐的孩子长成了小胖墩的概率大得多，与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结了缘 。而可乐饮料含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝 。  
【夏季饮食需注意 对宝宝不利的食物】久久健康网母婴频道的小编温馨提示：宝宝健康饮食不单只是生理需求，也包含了心理层级的需求，最好的就餐的环境就是在自家的餐厅里，爸爸妈妈动手做几个可口的饭菜，一家人其乐融融地吃饭 。爸爸妈妈可以针对宝宝的年龄特别，多多用花些心思，多设计些花样，营造愉快的健康用餐环境，让吃饭成为一件既快乐又健康的亲子互动活动，才能让宝宝健康成长 。  
(编辑：荀满满)  
  

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