有效预防小儿多动症的方法

    小儿多动疗是一种常见的小儿行为、学习障碍。多动症的主要特点为：注意力短暂，难以集中，活动过度，情绪不稳，冲动任性，常伴随学习困难，但智力在正常范闹之内。有的可见神经系统的异常。多动症小儿活动的主要特点为缺乏自控能力，并不是“机器”运转得太快，而是“刹车”不灵。预防小儿多动症的方法有：
    ①克服偏食和挑食的习惯。膳食应粗粮和细粮结合，荤菜与蔬菜、水果搭配；补交铁和锌。适当多吃一些红肉和动物肝脏、血豆腐、海藻等，以增加铁和其他营养素的摄入。
    ⑨忌食用添加剂，如胡椒油和洒石黄等食用色素以及含防腐剂等食品添加剂的食品：不食用含铅的食物，不让患儿吃可能受铅污染的食物和含钳星高的食物，如贝类、大红虾、向日葵、甘蓝、皮蛋、爆米花等，在冶炼J周围种植的蔬菜以及含酒精的饮料等。
    ③少吃糖和甜食。糖摄入过多，往往会引起机体内分泌系统功能紊乱，可引起多动症。补充蛋白质，多吃鸡蛋、牛肉，它们可使机体内有关氨基酸增多，缓解多动症症状。
    ④多吃色。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记亿力、判断力。
【有效预防小儿多动症的方法】

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