各位宝宝爸宝妈们，你们是否遇到过宝宝晚上不愿意睡觉，折腾到很晚的情况？那么想要让宝宝早睡要怎么办？一起来看看吧 。各位宝宝爸宝妈们，你们是否遇到过宝宝晚上不愿意睡觉，折腾到很晚的情况？那么想要让宝宝早睡要怎么办？一起来看看吧 。  

  
文章插图  
如何让宝宝能够乖乖早睡？  
1、制定规则的睡觉时刻表  
给宝宝规则一个时刻，到点就要去睡觉，除非有特殊状况，不要等着让宝宝自己玩累了再去睡，这样很简单错过最佳的睡觉时刻，让宝宝在固定时刻躺下来，静下心来，  
做好睡前准备 。  
2、睡觉前不宜吃太饱或太振奋  
睡觉前吃太饱，很简单使宝宝的肚子不舒服，很难入眠，也不要和宝宝玩太振奋的游戏或许做剧烈的运动，这样会使宝宝的大脑皮层过于振奋而睡不着 。  
3、爸爸妈妈要做好榜样  
好好宝宝晚睡受家长的影响，所以，到时刻点后，家长要陪着宝宝一同熄灯睡觉，不要总玩手机，如果真实睡不着，或许还有其他工作，能够等宝宝睡着之后再起来 。  
4、营造舒适的睡觉环境  
宝宝的被子，枕头一定要舒适，睡前的灯光一定要柔软，能够恰当放一些舒缓的音乐，也能够给宝宝讲讲睡前故事等 。  
杰出的作息规则一定要从小养成，一旦形成习气，宝宝就会依照习气到点睡觉，俗话说得好“早睡早起身体好”，所以，家长们千万不要再让孩子晚睡了！  
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