孕妇运动锻炼身体注意事项

    “生命在于运动”，是说明运动对于常人的重要性。女性在怀孕以后，其运动习惯都有一定的改变，但孕妇不论产前有无运动习惯，在产前初诊时都要向医生请教有关运动的问题。如果您想晚些时候开始运动或改变运动计划，行动之前也要先听取医生的意见。如果孕妇出现以下情况，则不能参加运动锻炼身体。
    (1)有子宫颈无力症病史，或有早产、反复流产史了官颈无力症，即子宫颈在于宫日益膨胀与胎儿的压力下，不到成熟期便扩张开来，造成流产、早产。因该症不会白动痊愈，怀孕后流产、早产的现象会一次叉一次地发生，所以存确诊之后（妊娠4个月以后），可运用各种手术方法将子宫颈缝合起来，至孕足月拆除缝线使胎儿自然分娩。有该病史的孕妇不宜运动，以避免流产、早产。
【孕妇运动锻炼身体注意事项】    (2)妊娠初期高血压如果孕妇的血压与基础血压（通常以第一次产前检查为准）相比，收缩压岛出3.99千帕，舒张压高出1. 995千帕，就必须加以重视，注意休息，及时治疗，避免运动，因为运动可以使血压升高。初期的妊娠高血压如果不及时控制，很容易发展为严重的妊娠高血压综合征、先兆子痛甚至子痫，危及母子生命。
    (3)多胎妊娠这不仅因为多胎妊娠的孕妇负担重，而且多胎妊娠罹患高血压、贫血等妊娠并发症的风险比单胎妊娠更大，因而不宜参加运动。
    (4)已经确诊的心脏病这类孕妇更不宜参加运动，运动避免不了增加“带病工作”的心脏负担，容易出现心力衰竭。
    (5)先兆子痈既然出现子痫预兆，再盲目参加运动，势必容易发展成子痫，进而威胁生命。
    (6)阴道出血在流产、早产症状出现时，绝对卧床是惟一明智的选择。不适当的运动只能加重出血。

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