怀孕后期的饮食调节 _「广东龙网」

【怀孕后期的饮食调节】    妊娠进入晚期，胎儿仍在继续迅速生长发育，从妊娠第7月末的1D 。。克左右长到分娩前的3000-3500克左右，增长1倍多。因此，孕妇仍需大量的营养物质。但这时也要考虑各方面的情况，四人而异，适当、合理地增加营养，才会利于孕妇及胎儿的健康。专家们认为，妊娠晚期在饮食上应特别注意以下4点： (1)采取少吃多餐的进餐方式越接近临产，就越应多摄取些铁质。但这时胃肠受到f宫的压迫，一次进食较多会感到胀饱，而且容易引起便秘或腹泻。所以，应少吃多餐，一日吃4-5次为宜。重点放在午餐上，主食可减少些，增加副食的营养，适当多吃些乳制品、新鲜蔬菜等，可防止便秘。 {2)调味宜清淡些怀孕后期孕妇吃的食物，嗣味要尽量清淡，少用盐和酱油，餐桌上不要放成菜和酱。若觉得口味不足，小爱下咽，可在菜内放些糖及醋。（3）根据孕妇本身的具体情况调配饮食在产前检查时，孕妇可以请教医生t了解胎儿发育是否良好，偏大或偏小，同时结合自己的体质胖瘦和工作量大小，以及家庭经济状况，综合考虑，再制订出一个适当的食谱。 {4)在医生的指导下调节妊娠后期容易出现妊娠中毒症及其它妊娠合并症，饮食要根据合并症的性质和程度进行调节。此如，血压增高、浮肿严重，出现蛋白尿等，即应限制蛋白质和盐的摄A量。在医生指导下，制订治疗饮食食谱” 。

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